W ramach projektu „Siłownia plenerowa” uczniowie uczestniczyli w zajęciach praktycznych odbywających się na siłowni zewnętrznej. Podczas wyjść zapoznali się z zasadami bezpiecznego korzystania z urządzeń oraz poznali ich przeznaczenie i wpływ na rozwój poszczególnych grup mięśniowych.
Uczniowie mieli możliwość samodzielnego wypróbowania dostępnego sprzętu, doskonaląc technikę wykonywania ćwiczeń oraz rozwijając swoją sprawność fizyczną. W trakcie zajęć zwracano uwagę na prawidłową rozgrzewkę, odpowiednie obciążenie organizmu oraz zasady bezpieczeństwa podczas treningu.
Podsumowaniem projektu było opracowanie przez uczniów własnych planów treningowych przeznaczonych do realizacji na siłowni plenerowej. Przygotowane plany uwzględniały dobór ćwiczeń, liczbę powtórzeń, czas aktywności oraz ćwiczenia angażujące różne partie mięśniowe. Projekt przyczynił się do zwiększenia wiedzy uczniów na temat aktywności fizycznej oraz promowania zdrowego stylu życia.
